擊退寒冷乾燥！4大冬天保養學問

冬天來臨，氣溫驟降及濕度偏低，很容易出現四肢冰冷、肌膚乾燥龜裂、脫皮痕癢等狀況。為了讓大家可以遠離這些惱人的問題，小編歸納以下4大保養對策，只要日常照著做，便可以輕鬆度過寒冬！

#1 泡腳

女士經常會感到四肢冰冷，在寒冷的天氣中想身體感到和暖，除了可以享受熱水浴之外，不少人也會選擇泡腳，泡腳有助促進足部的血液循環，從腳底暖至全身。不過，要注意水溫不宜太高，以免燙傷或令足部肌膚的水份加速流失，更顯乾燥。因此最好是保持攝氏40-42度，浸泡時間約15分鐘，即可改善手腳冰冷，晚上也會特別好眠！

#2 加強保濕

如果沒有做好保濕這一環，乾燥的肌膚就會漸漸失去彈性，出現乾紋、細紋，甚至皺紋。所以在冬天進行保養時，不妨選用含乳木果油、杏油等較滋潤成分的產品，並混合1-2滴的潤膚油，作深度滋潤之餘，亦可加強鎖水功效。

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#3 吃對的食物

我們平常吃些什麼，都會很影響肌膚的質素。要令肌膚水噹噹，喝水當然是最直接的保濕方法之一。除此之外，進食富含奧米加3的三文魚或吞拿魚，都可以令肌膚更滋潤亮澤，還有不妨也多吃深綠色蔬菜，因為其豐富的維生素及礦物質，能有效抗氧、撫平及修復肌膚乾燥痕癢狀況。

#4 深層護理

跟面部護膚一樣，身體肌膚都需要定時進行深層護理，特別是經常外露的手足部。定期讓專人為雙手及雙腿做深層護理，從去角質、護膚膜、按摩到滋潤保護，細心呵護每一吋肌膚，改善乾裂、粗糙及幼紋等老化的跡象，讓手足部肌膚保持細緻柔潤。

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